jak czytac

Oboje macie rację, ważne są zarówno węglowodany i białko.Jeśli to jest maltodekstryna mamy pewność że nie pójdzie w tłuszcz,zaś izolat to najlepsze białko jakie może się znaleźć w takiej odżywce.Jak potraficie czytać etykiety to się przekonacie jak trudno jest kupić odzywkę z dobrym składem. Na rynku polskim nieliczne produkty gwarantują [...]

[...] kombinuje co robić by nic wody nie łapać, dosłownie minimum, by na ryju być >pociętym, a tu się taki cieszy, że wodę łapie... kto niby chyba nie ja? w pierwszym poście jak byk: "Chcę się teraz przed takim czymś ustrzec, wiec muszę do dila się udać.." kolejny delikwent: >jezu.... >skąd oni się biorą... >moje ulubione : a [...]

[...] zawsze mozna sobie do pojemnika ryza i cyca zapakowac a rano o******lisz se platki owsiane z mlekiej i to ladnie wchodzi do tej kanapki bo mokre drugie sniadanie tez se jakies machniesz Poczytaj o diecie: - http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy mase fakty nie mity - http://www.sfd.pl/temat176738/ -przykladowe diety [...]

[...] i nic do nich nie mam. Mam za to do tych, ktorym tak wygodniej mowic, a tak naprawde nie sa oni dyslektykami, bo moga sie nauczyc a nie chca bo sie lenią I nie mysle jak w sredniowieczu, tylko ty nie uwaznie czytasz to co pisze Dogi89--> sa prawdziwy dyslektycy, ktorym nic nie pomaga, wiec na nich nic nie mozna mowic. Zmieniony [...]

wiesz co moze ty mm nie doradzaj bo czytac sie twoich herezji nie da , jest sens mieszac mixa i enana jest sens mieszac propa z cypio, kupe ludzi sobie własnie mixy robi jak zna swój organizm i działanie sterydów na nim. A juz za zdanie 750 plus 750 mg tygodniowo to bana powinienes wyłapać. Nikt takich dawek nie rozpisuje.

[...] Pewnie w każdym nowym temacie się wypowiada i pisze "zła technika". Twój post też jest zbędny, nie wnosi niczego nowego. Liczyłem, że może ktoś miał podobny problem i jakoś sobie z nim poradził, może zastosował alternatywne ćwiczenia. Widać jestem ewenement. Widzę, że nie dajesz sobie pomóc. Darek jest osobą doświadczoną, znającą się na [...]

souljah Ciebie bym chetnie bym wyeliminowal ze spoleczenstwa jak napisalem za duzo sie filmow naogladales typa ktory chodzi w dresie uwazasz za poj**a myslisz pewnie ze jest lysy i nap*****la kazdego po drodze . uwazam Cie za najwiekszego idiote bo nie znasz mnie ale wiesz dokladnie o moich zamiarach co chce zrobic komu naj**ac itd to byl moj [...]

Czy liczba dni na forum decyduje o czyimś doświadczeniu ? Nie. Czy Twoje wypowiedzi wniosły cokolwiek i odpowiedziały na jakiekolwiek moje pytanie ? Nie. Zadane pytanie jest banalnie proste i nie chce czytać kolejnych postów w stylu, kup tabletki, mieszaj z mniejszą ilością wody, kup tabletki smakowe, nie wybrzydzaj itd. Nie jestem zawodowcem, nie [...]

[...] wszyscy chcą mieć wszystko szybko - już, od zaraz. A niestety jeśli szanuje się swoje zdrowie to jest to niemożliwe. Wiele jeszcze zależy od predyspozycji ćwiczącego i jego, jak ja to nazywam, "zaplecza genetycznego". Nie wszyscy mogą zostać mistrzami świata. Ale każdy bez wyjątku może poprawić swoją kondycję, siłę i oczywiście [...]

[...] linki to sobie poczytam, przyjedz z tego szanownego wroclawia na pomorze i znajdz mi pregnyl bede wdzieczny, nie zalogowalem sie tutaj by czytac o wszystkich *******ach jakie tu piszecie typu biore 50 kilo na klate i jestem koles co zrobic by brac wiecej!! tylko interesuje mnie jeden temat ktory jest dla mnie najwazniejszy, widzisz widocznie [...]

[...] to podstawa: bialko i gainer - tylko że z nich sie cykli nie robi - jesz cały czas, chyba z e z jedzenia zaspokoisz potrzeby. Gain bolic to same wegle praktycznie. jak jesteś wiecznym chudzielcem to jedz śmiało. Jak nie to poszukaj czegoś z wiekszą ilością bialka (20-30 g na 100g) bierz zestaw witamin i minerałów z olimpa -dobry jest. [...]

Dziennik niestety musze zawiesic ;( wczorajszy dzien okazal sie niefortunny dla mnie... Majowka dala mi w kosc - zlamalam reke ;( wiec teraz nie bede mogla cwiczyc ;( min. 4 tyg :( ale bede wiernie czytac jak idzie innym - i zazdroscic ;(

Mówicie, że jak się zacznie ćwiczyć wcześniej to póxniej będą lepsze przyrosty tu chodzi o badania na rosyjskich mlodych ciezarowcach - po prostu sprawdzali czy jesli gnojek zacznie cwiczyc przed albo w trakcie tego najbardziej burzliwego momentu dojrzewania to czy po okresie dojrzewania bedzie mial lepsze miesnie niz przecietny dzieciak wniosek [...]

[...] :) Twoje podejrzenia co do mojego wieku, są niestety bezpodstawne. Faktyczie chiałbym być młodszy, ale nie jestem. Co do tego zestawu który sobie wymyśliłem, to tak jak napisałem - zmiana wynika z braku pewnych produktów na rynku, a nie z mojej niedojrzałości w tym temacie. Czytać o tym już dużo czytałem i jeszcze dużo chętnie się dowiem [...]

Tak to jest, jak instruktorów (np. na AWF) uczy dziad, co ma 70 lat, od 40 lat klaruje ludziom to samo. Od kolegów się dowiaduje, że oni jako kursanci mają nieraz większą wiedzę niż on, ale takie błędne podejście może wynikać z tego, że nikt mu nie powie, że szerzy herezję albo nie chce słuchać i tłucze swoje. Założę się, że nie jest to pojedynczy [...]

Tak jak pisze, ucz się czytać ze zrozumieniem, jadąc po 4 tabsy nie czuje jej kompletnie. Niektórzy jadą po 5 czy 6 i mówią, że w tedy działa, więc stąd taka moja wypowiedź. Spróbuj ją porównać do metki z jelfy i w tedy zobaczysz jak działa dobra metka. Po 3 dniach w dawce 30mg jest bomba nie do opisania.

[...] kibiców Lecha Poznań lato 2008,jade z kibicami Wisły pociągniem,ja z Wrocławia tylko do Leszna,oni gdzieś dalej,to co jechało przypominało cyrk-czapki,trąbki,pomalowani jak Rambo na wojnie,chleją ,palą w wagonach dla niepalących,drą ryje itp więc chyba juz rozumiesz ze kibice Lecha nie moga być odpowiedzialni za kibiców Wisły Kraków, którzy [...]

Widzisz przychlascie idz do szkoly bo nie umiesz czytac ze zrozumieniem napisalem jak na swoja wage. Zreszta juz teraz mam wyj**ane w to forum a dokladniej przez takich lamusow i amatorow jak wy a ze mam dostep do wszystkiego to rozp******e sie w 2 miechy jak wy przez cale zycie.

[...] bede bo to widze sensu nie ma, jezeli ty czytac nie potrafisz Powiadasz że to lekarz specjalista zalecił ci tak 1. Czy wtorek, czwartek, sobota i niedziela to nie za dużo jak na prostowniki pleców? A może niedziele odpulić i robić sam brzuch? 2.Natomiast w pozostałe dni robię ABSII i prostowniki pleców wes mnie nie osłabiaj widzisz co ci [...]

jaka sztanga???zaloze sie ze nie ejstees w stanie wykonac dobrze technicznie pompek to po ci sztanga?trening domatora w google wpisz i zacznij czytac.a jak masz brata starzego to jego zapytaj on chyba wie o co chodzi jak cwiczyl